Allrounder Zitrone hilft beim Abnehmen

Zitrone

Die Zitrone zählt zu den Zitrusfrüchten, hat einen hohen Vitamingehalt und ist ein Allround-Talent. Seit mehr als tausend Jahren wird die Zitrone als eine Mischung aus Bitterorange und Zitronatzitrone angebaut. Die Kulturpflanze stammt der bisherigen Geschichte zufolge aus dem nordöstlichen Raum Indiens und gelangte mit arabischen Kaufleuten im Mittelalter nach Spanien. Heute sind die USA, Iran, Spanien, Italien, Türkei und Ägypten die wichtigsten Produzenten der Zitrone.

Sie hat einen hohen Anteil an Vitamin C und Antioxidantien, entfaltet eine antibakterielle Wirkung, dient der Stärkung des Immunsystems und befreit den Körper von Giftstoffen. Aktuellen Forschungen zufolge bietet sie einen gewissen Schutz gegen Krebs. Die Enzyme der Zitrone helfen dem Körper bei Verdauungsproblemen und beugen diesen vor. Die Zitronenschale beinhaltet ätherische Öle, die gegen verschiedene Beschwerden effektiv helfen und als umweltfreundliche Duftstoffe geeignet sind. Die Abwehrkräfte erfahren durch den hohen Gehalt an Vitamin C eine Stärkung und die knallgelbe Zitrusfrucht hilft bei Erkältungen.

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Auf der Mega Zumba® Party Party Volume 3 Witten

Open Your Mind Charity Event

Am 5.Juni 2016 fand die Mega Zumba® Party Volume 3 in Witten statt und ich war mit dabei. Im Vorfeld zahlte ich 15 Euro Eintritt und unterstützte damit zugleich die Ruhrtal Engel e.V., einem Verein der seinen Fokus auf die Verbesserung der Lebensqualität im Ruhrtal mit dem Schwerpunkt auf Kinder ausgerichtet hat. Der gesamte Ticketerlös kommt dem Verein zugute. Gegen 12:30 Uhr begann die erste Etappe und landete kurz nach 13 Uhr mit dem Bus am Bahnhof Altenhundem, um eine Viertelstunde später mit dem Zug ohne lästiges Umsteigen nach Witten zu fahren.

Kurz nach 15 Uhr war ich in Witten eingetroffen, wartete in einer Einkaufspassage auf Natalie und Saskia, zwei Zumba®-Tänzerinnen die ebenfalls zur Zumba® Party wollten und sich in Witten auskannten. Zwischenzeitlich gönnte ich mir ein leckeres Eis und freute mich, als Natalie und Saskia eintrafen. Wir kamen schnell ins Gespräch, unterhielten uns über dieses und jenes aber vor allem rund um das Themengebiet Zumba® und Musik. Nach strammen zwanzig Minuten stand das Ziel mit der Werkstadt Witten vor uns. Wir waren die ersten Teilnehmer, die auf der Mega Zumba® Party Volume 3 zugegen waren und wurden von Amy Dee, der sympathischen fröhlich gestimmten Organisatorin des Events begrüßt. Es war noch nicht viel los und sehr heiß im Tanzsaal. Ich freute mich schon tierisch auf den Beginn der Party.

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