Was du bei Sommerhitze beachten solltest – Hitze-Tipps

Sommerhitze

Der Sommer hat Deutschland endlich erreicht, wir freuen uns über die Sommerhitze, genießen unser Eis oder gehen zum Abkühlen ins Schwimmbad. Die Hitze birgt Gefahren in sich, die im schlimmsten Fall zur Bewusstlosigkeit oder Tod führen können. Zum Schutz deiner persönlichen Gesundheit solltest im Sommer bestimmte Regeln und Tipps beachten, damit Du nicht an einem schönen sonnigen Tag plötzlich ein paar Tage im Krankenhaus verbringen musst und die beste Zeit des Jahres verpasst.

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Allrounder Zitrone hilft beim Abnehmen

Zitrone

Die Zitrone zählt zu den Zitrusfrüchten, hat einen hohen Vitamingehalt und ist ein Allround-Talent. Seit mehr als tausend Jahren wird die Zitrone als eine Mischung aus Bitterorange und Zitronatzitrone angebaut. Die Kulturpflanze stammt der bisherigen Geschichte zufolge aus dem nordöstlichen Raum Indiens und gelangte mit arabischen Kaufleuten im Mittelalter nach Spanien. Heute sind die USA, Iran, Spanien, Italien, Türkei und Ägypten die wichtigsten Produzenten der Zitrone.

Sie hat einen hohen Anteil an Vitamin C und Antioxidantien, entfaltet eine antibakterielle Wirkung, dient der Stärkung des Immunsystems und befreit den Körper von Giftstoffen. Aktuellen Forschungen zufolge bietet sie einen gewissen Schutz gegen Krebs. Die Enzyme der Zitrone helfen dem Körper bei Verdauungsproblemen und beugen diesen vor. Die Zitronenschale beinhaltet ätherische Öle, die gegen verschiedene Beschwerden effektiv helfen und als umweltfreundliche Duftstoffe geeignet sind. Die Abwehrkräfte erfahren durch den hohen Gehalt an Vitamin C eine Stärkung und die knallgelbe Zitrusfrucht hilft bei Erkältungen.

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